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hej, ich bin Lisa

FRAUENKREISE ✺ JAHRESKREISE ✺ AUSBILDUNGEN

LISA

In einer Welt, die oft laut, schnell und überwältigend ist, verlieren wir leicht den Zugang zu uns selbst – zu unserem inneren Kompass, zur Stimme unserer Seele.

Doch tief in dir liegt alles, was du brauchst: deine Wahrheit, deine Weisheit, dein Weg.

Gemeinsam tauchen wir in dein inneres Wissen ein – geführt von Energiearbeit, den heilenden Impulsen der Chakren, der Sprache der Kristalle, der Weisheit der ätherischen Ölen, dem Tarot und den Runen.

꩜ Wir deuten die Botschaften deiner Seele.
꩜ Wir lauschen, was dein Körper dir sagen möchte – über psychosomatische Zusammenhänge.
꩜ Wir empfangen die stille Sprache deines Universums z.B. über deine Tiere/Kinder/Partner – als Spiegel und Boten deiner inneren Welt.

Es geht nicht darum, jemand Neues zu werden.
Es geht darum, dich zu erinnern, wer du immer schon warst.

In meinem Raum darfst du loslassen, erkennen, wandeln. Hier darfst du weich werden – und gleichzeitig kraftvoll. Hier darfst du deiner Intuition folgen – und deinen ganz eigenen Rhythmus finden.

Du bist bereit. Dein Weg beginnt genau hier.

Ich freu mich von dir zu hören,

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hier darfst du sein, wer du wirklich bist!

ZU MEINEN ANGEBOTEN

doTERRA

Meine Öl Welt

unabhängige dōTERRA Wellnessbotschafterin

Seit über fünf Jahren begleiten mich ätherische Öle in meinem Alltag – sie sind kraftvolle Unterstützer auf allen Ebenen meines Seins.
Ob zur emotionalen Balance, zur energetischen Reinigung, in Zeremonien, für mein Kind oder meine Hunde oder einen toxinfreien Haushalt – die pure Pflanzenkraft der Öle ist für mich längst nicht mehr wegzudenken.

Was für mich begann als persönliche Reise zu mehr Natürlichkeit und Bewusstsein, ist heute ein Teil meiner Berufung:
Als unabhängige dōTERRA-Wellnessbotschafterin und ausgebildete Aromabegleiterin darf ich Menschen wie dich dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihrer Seele und ihrer inneren Stimme zu kommen.

Wie ich dich begleiten kann ✺

✺ 1:1 Aromabegleitung (Energetische Begleitung - Psychosomatik)

✺ Aroma Zeremonien bei dir Zuhause (für dich & Freunde, um die Öle kennenzulernen)

✺ kostenloses Aromagespräch (nur, wenn du noch KEIN dōTERRA Kunde bist)

✺ Spirituelles Aroma-Business (als zweites Standbein, Ergänzung deiner Lebensaufgabe, Aufbau deiner Berufung)

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& finde deine Lebensaufgabe

Heilung beginnt mit dir

Du spürst den Ruf, mit deiner Energie etwas in der Welt zu verändern?
Du möchtest mit der Kraft ätherischer Öle wirken – nicht nur für dich, sondern auch für andere?
Dann bist du hier genau richtig.

Ich suche dich – eine spirituelle Seele mit Herz, Intuition und dem Wunsch, Heilung, Bewusstsein und Natürlichkeit in die Welt zu bringen.
In meinem dōTERRA Team SoulMind verbinden sich Frauen, die mehr wollen: Tiefe, Freiheit, Sinn.
Ein spirituelles Business, das in deinem Tempo wächst & sich gut und leicht anfühlt.

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Deine Chance

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, öffnest du die Tür zu einer ganz neuen Welt – einer Welt, in der du dich erinnern darfst, wie kraftvoll du wirklich bist.
Diese Reise kann transformierend wirken – sie darf dein Leben verändern, dich sanft zu deiner Bestimmung führen und dir helfen, deine Seelenaufgabe zu leben.

Darauf darfst du dich freuen:
✺ Zugang zur SoulMind & flōwTERRA Community
✺ Individuelle Wellnessberatung & Low Tox Guide
✺ Überraschungspaket per Post (ab 100 PV Erstbestellung)
✺ SoulMind & flōwTERRA Austauschgruppe (WhatsApp / Telegram)
✺ „Kompass der Öle“ WhatsApp-Kurs - um die Welt der Öle kennenzulernen
✺ Zugang zur Wellness-Seite mit Öl-Booklets, Guides & DIY-Rezepten
✺Kostenlose Webinare zur Produktanwendung & Vertiefung
✺ Spiritueller Businessaufbau in deinem Tempo – mit liebevoller Begleitung
✺ Eine transformierende Chance, deine Lebensaufgabe zu leben

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Gehen wir den Weg gemeinsam?

Das darfst du mitbringen – wenn du spürst, dass wir zusammenpassen könnten

꩜ ein offenes Herz und den Wunsch, dich selbst ehrlich kennenzulernen
꩜ innere Motivation, echtes Wachstum zu leben – nicht nur davon zu träumen
꩜ das Feuer in dir, deine Wahrheit in die Welt zu tragen
꩜ Interesse an Spiritualität, Natur, Energie & innerem Wachstum
꩜ Lust auf echtes Leben statt Perfektion
꩜ Wertschätzung für Stille, Tiefe, Intuition & feine Nuancen
꩜ eine achtsame Kommunikation auf Augenhöhe
꩜ Eigenverantwortung für deine Emotionen & deine Entwicklung
꩜ Freude an einem ruhigen, bewussten Alltag voller kleiner Rituale
꩜ den Wunsch nach Verbindung, ohne sich selbst zu verlieren
꩜ Liebe für Langsamkeit & das einfache Sein

Fühlst du den Ruf?
Dann lass uns gemeinsam gehen – nicht als zwei, die sich brauchen,
sondern als zwei, die sich erkennen.
Ehrlich. Frei. Und im Einklang mit dem, was wirklich zählt.

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ÄTHERISCHE ÖLE

1:1 Aromabegleitung

Diese 1:1 Begleitung vereint intuitive Aromaarbeit mit psychosomatischem Verständnis – wir entschlüsseln, was deine Seele durch deinen Körper ausdrücken will, und wählen gezielt die Öle, die dich tiefgreifend begleiten dürfen. Für ein Leben in Leichtigkeit, Erdung und echter Verbindung zu deinem Seelenweg.

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1:1 energetische Begleitung

In dieser energetischen

1:1 Begleitung nutzen wir die Weisheit von Kristallen, ätherischen Ölen, Runen, Tarot und Chakrenarbeit, um dein Energiesystem sanft auszubalancieren – damit du wieder im Einklang mit dir selbst und dem Rhythmus des Lebens fließen kannst.

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In der 1:1 Seelenstein-Beratung tauchen wir gemeinsam in dein Energiesystem ein – intuitiv, feinfühlig und mit der heilenden Kraft der Steine.
Wir finden heraus, welche Kristalle dich in deiner Lebensphase unterstützen dürfen – emotional, spirituell und energetisch.
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Jeder Kristall wird liebevoll ausgewählt, achtsam gereinigt und mit meinem selbst hergestellten Sternenstaub Elixierenergetisiert – für eine spürbar lichtvolle Schwingung. Ob besondere Heilsteine, intuitive Sets, magischer Kristallschmuck

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Hier findest du die Kristalle, die dich finden möchten –

für mehr Balance, Schutz, Klarheit & Verbindung.

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Und weil ich glaube, dass Wissen frei sein darf, erwartet dich neben dem Shop auch kostenfreies Kristallwissen: Online-Seminare, Webinare, Rituale und Inspirationen rund um die Welt der Steine – für alle, die tiefer eintauchen wollen.

Fühl dich willkommen in einer Welt voller Licht, Intuition und Kristallmagie.
Dein Herz wird wissen, was es braucht.

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@lisamariagunzenheimer

Kommentiere Flucht & ich sende dir Infos zu, wie du dein Glitzern zurückbekommst 🪄

Ich weiß, wohin du fliehen kannst.
Und nein, ich mein keinen Urlaub. Keine Wellness. Kein „gönn dir mal was“.
Ich mein einen Ort, an dem mal jemand dich hält. An dem du nicht die Starke sein musst, nicht die, die alles zusammenhält, nicht die, die für alle funktioniert.🧚

Weißt du, wir hochsensiblen Frauen tragen so viel. Die Stimmungen von allen. Die Erwartungen. Das ganze Unsichtbare, das keiner sieht. Und irgendwann ist der Tank leer, und wir denken, wir müssten das auch noch allein wieder auffüllen.

Musst du nicht.

In meinem Frauenkreis darfst du ankommen. Online, von deinem Sofa aus, in deinem sichersten Raum. Ein fester Kreis von Frauen, die genauso fühlen wie du. Wo Stille okay ist. Wo du reden darfst oder einfach nur da sein. Wo dich niemand reparieren will – sondern einfach hält.

Das ist keine Flucht vor deinem Leben. Das ist ein Ort, an dem du auftankst, damit du wieder du sein kannst.

Wenn du spürst, dass du genau das gerade brauchst – komm dazu. 💛

Kommentiere KREIS und ich sende dir alle weiteren Infos zur Anmeldung.

#frauenkreis #hochsensibel #selbstliebe #frauenstärken

Ich komme gerade aus meinen Vollmondzirkel🌝.

Einem wunderschönen Frauenkreis, mit wundervollen Frauen, mit Ritualen, Gesprächen, Runen, Loslassen.🙌

Und es ist so krass, ich sitze hier allein im Wohnzimmer und merke, was dieser Vollmond auch in mir nach oben holt.

Alte Gefühle. Alte Unsicherheiten.
Gedanken, die mich zurückbringen zu meinen ersten Frauenkreisen.

Kennst du auch dieses unangenehme Gefühl, als würde sich eine Schlange um deinen Hals legen und langsam zudrücken? 🫨 Und auf einmal kommen so uralte Gedanken hoch wie:
Bin ich überhaupt genug, wenn ich nicht ständig etwas tue?
Vertraue ich mir selbst eigentlich wirklich?

Der Vollmond hat es diesmal in sich. Er macht sichtbar, was im Schatten lag. Nicht um uns zu bestrafen - obwohl es sich gerade in den Moment danach anfühlt 🙄😬
Aber irgendwo tief in mir weiß ich auch, dass er will, dass wir erkennen können, was wir nicht länger mit uns tragen wollen.

Ahhh - ich will endlich diese ewige Frage loslassen, ob ich genug bin. Denn ja, verdammt - das bin ich!

Ich möchte nicht mehr jeden Raum danach bewerten, wie viel ich geleistet habe.

Ich möchte mich noch mehr meiner Intuition hingeben.
Mich selbst mit dem Raum zu verbinden.
Weniger zu kontrollieren.
Mehr zu spüren.

Die Karte heute Abend, die ich gezogen habe sagte:

„Ich bin und ich kann.“

Und vielleicht darf genau das heute meine Vollmond-Intention sein.

Nicht noch mehr tun.

Sondern endlich anfangen, mir selbst zu glauben. 🌕

So und ach all dem tiefgründigen, schnapp ich mir jetzt mein Putzmittel und putze das Badezimmer 🫣😅 schnellste Möglichkeit um nicht alles bis ins kleinste Detail zu zerdenken & zeitgleich gönn ich mir ein Hörbuch und erlaube mir in fremde Welten abzutauchen.

Happy Fullmoon 🌝 Ja, ich weiß - ist erst morgen! Aber trotzdem!

Wenn du Lust hast, teil doch deine tiefgründigen Gedanken mir mir, damit ich mich nicht alleine so bescheuert fühle. 🙌

Ich liebe den Film „Practical Magic". 🌙 Und als ich ihn das erste Mal geschaut hab, bin ich in Tränen ausgebrochen. Ja, es passieren unschöne Dinge in dem Film. Aber das war es nicht.

Kennst du diese Sehnsucht, die in deinem Hals brennt? Wo du kaum mehr schlucken kannst und dich so schwer fühlst, als hätte dich jemand mit Eisenketten an den Meeresgrund gelegt. 🥺

Ich war lange eine Hülle meiner selbst.

Und als ich den Film letztes Jahr nochmal geschaut hab, hab ich es kaum ausgehalten. Weil da diese Leichtigkeit ist. Diese Frauen, die nachts um den Tisch tanzen. Kräuterbündel an der Decke. Sie lachen, sie trinken 🥂 zusammen — obwohl ihnen gerade was Schlimmes passiert ist.

Und ich hab mich gefragt: Wann fühl ich das wieder? Fühl ich das überhaupt jemals wieder? Oder bestimmt das, was hinter mir liegt, für immer, wer ich bin? 🔥

Ich hab lange gedacht, sowas gibt's nur im Film.

Aber meine Ururgroßmutter hatte genau das. Sie hat die Rauhnächte gelebt, Kräuter geholt, geräuchert. Für die war das kein Kino. Für die war das der Winter. 🕯️

Zwischen ihr und mir liegen vier Generationen, in denen keine es weitergegeben hat. Deshalb sitzen wir heute vor Filmen und kriegen Heimweh nach was, das wir nie hatten.

Diese Leichtigkeit kommt nicht zurück, indem ich an mir arbeite. Die kommt zurück, wenn ich an so einem Tisch sitze. Wenn ich mich mit anderen Frauen über genau solche Filme unterhalte, über Fantasybücher, über das, was uns daran packt. Wenn wir unser Herz ausschütten, über unsere Sehnsüchte reden — und sie dann wahr werden lassen.

Welcher Film lässt deine Sehnsucht in in deinem Hals brennen?

Übrigens halte ich genau deshalb meinen Frauenkreis. Der Tisch, an dem keine was erklären muss. 💛

Kommentier FRAUENKREIS, dann schick ich dir die Infos.

#frauenkreis #hochsensibel #rauhnächte #ahninnen #weiblichkeit

Ich hab geräuchert, meditiert, Karten gelegt, Mondrituale gemacht – und war trotzdem unglücklich.🫣

Klingt komisch, oder? Ist aber so.

Weil ich Spiritualität irgendwann genauso benutzt hab wie vorher die Selbstoptimierung. Noch ein Ritual, noch ein Kurs, noch ein Kartendeck. Immer auf der Suche nach dem einen Ding, das mich endlich „fertig” macht. Endlich heil. Endlich gut genug.🙏🏽🫣

Ich hab die Räucherstäbchen angezündet und trotzdem gedacht: Ich reiche nicht.

Das ist der Haken, über den keiner spricht: Du kannst die schönsten Rituale machen und dich trotzdem innerlich klein fühlen. Weil es nicht darum geht, was du tust. Sondern wie du dich dabei zu dir selbst verhältst.

Spiritualität macht dich nicht glücklich, wenn du sie als Werkzeug benutzt, um dich zu reparieren. Sie berührt dich erst, wenn du aufhörst, an dir rumzuschrauben – und anfängst, dir zu begegnen. So, wie du bist.

Du bist nicht UNSPIRITUELL wenn du Fluchst, dich über jemanden aufregst, dein Kind Chips zum Frühstück bekommt, du nicht jeden Vollmond anhimmelst, mal ein Jahreskreisfest vergisst. Hör auf zu warten und mach einfach das was dich glücklich macht. Egal ob spirituell oder nicht.

Du willst wissen was ich verändert habe?
Heute frag ich mich vor jedem Ritual nur eins: Will ich das – oder glaub ich, dass ich es muss? Und wenn ich keinen Bock hab, mach ich Netflix statt Mondmeditation. 🙈

Erzähl mir - macht dich deine Spiritualität glücklich?

#frauenkreis #spiritualität #weiblichkeit #hochsensibel

Du willst wieder mehr Magie im Leben? Kommentiere „Kreis“ und erlebe die Leichtigkeit, in unserem Frauenkreis.

Vor unserem Dorfladen steht so ein Bücherschrank. Einer von denen, wo man reinstellt und rausnimmt. Ich bin da monatelang vorbeigelaufen. 📖

Zehn Jahre lang hab ich kein Buch mehr angefasst. Zwischen Vollzeitjob, Hundeschule, Beziehung, Funktionieren ist es einfach weggerutscht. Abends war ich so leer, dass ich nur noch aufs Handy geschaut hab, bis ich müde genug war zum Schlafen.

Ich hab in diesen Jahren einiges verloren, ohne es zu merken. Meine Leichtigkeit war das Erste.

Und dann bin ich dieses Jahr stehen geblieben. Hab die HexenSchwestern-Saga mitgenommen. Abends saß ich da, hab gelesen – und gemerkt, dass mein Kopf zum ersten Mal seit Ewigkeiten nirgendwo anders war. Nicht bei der To-do-Liste. Nicht bei morgen. Einfach nur hier. In dieser krass guten magischen Welt 🥺

In solche Welten abzutauchen, das hab ich so vermisst. Diese Leichtigkeit. Dieses Staunen.

Aber weißt du, was ich gelernt hab? Die gibt’s nicht nur zwischen zwei Buchdeckeln.

Genau die hol ich mir heute auch in meinen Frauenkreis. Einen Abend, an dem keine Liste zählt. An dem wir staunen, fühlen, einfach sein dürfen – so leicht, wie wir’s als Kind mal waren. 🕯️

Ein Buch aus einem wackligen Schrank vor dem Dorfladen. Mehr hat es nicht gebraucht, um mich daran zu erinnern, was mir fehlt.

Wenn du auch wieder mehr Leichtigkeit spürst – komm dazu. Kommentier FRAUENKREIS, und ich schick dir die Infos. 💛

#frauenkreis #hochsensibel #leichtigkeit #weiblichkeit #zurücktomir

Kommentiere „Kreis“ und erhalte endlich das Gefühl, den richtigen Platz gefunden zu haben. 🪄

Wie oft fühlst du dich Fehl am Platz?

In der lauten Runde, wo alle durcheinanderreden und du am liebsten unsichtbar wärst. Im Job, wo du „ein dickeres Fell“ beweisen sollst. Auf der Feier, von der alle schwärmen – und du zählst innerlich die Minuten, bis du endlich heim darfst.

Ich kenn das. Ich hab in so vielen Räumen gesessen und mich noch kleiner gemacht, als ich eh schon war. Hab gelächelt, funktioniert, mitgemacht – und bin danach leer nach Hause gegangen.

Und tief drin diese eine leise Sehnsucht: einmal irgendwo ankommen, wo ich nichts sein muss. Wo ich nicht erklären, nicht beweisen, nicht durchhalten muss. Wo ich einfach sein darf – so fein, so viel, so ich, wie ich bin.🙏🏽

Irgendwann hab ich verstanden: Nicht jeder Raum ist für uns feine Frauen gemacht.

Also hab ich einen erschaffen, der es ist.🪄

Einen Kreis nur für hochsensible Frauen. Einen Ort, an dem du nichts leisten musst. An dem Stille erlaubt ist. An dem du reden darfst – oder einfach nur da sein und zuhören. An dem dich niemand reparieren will, weil an dir nichts kaputt ist. An dem du einfach gehalten wirst.

Und das Schöne: Wir treffen uns online. Du darfst in deinem allersichersten Raum bleiben – zuhause, auf dem Sofa, in die Decke gewickelt. Kein Rausquälen, kein Overload auf dem Hinweg. Nur du und dieser Kreis von Frauen, die genau wissen, wie du dich fühlst. Ohne dass du auch nur ein Wort erklären musst.

Es ist ein fester Kreis. Wir sehen uns über mehrere Wochen – und genau da wächst das, was uns feinen Seelen so oft fehlt: Vertrauen. Und das Gefühl, endlich irgendwo dazuzugehören.

Stell dir das mal vor. Einen Abend in der Woche, der nur dir gehört. An dem dich niemand braucht, niemand zerrt, niemand bewertet. An dem du einfach heimkommen darfst – zu dir.

Wenn dein Herz gerade Ja sagt, dann nimm deinen Platz ein. Am 27.08. um 19 Uhr ist unser erster Termin. 💛

Kommentier FRAUENKREIS, und ich schick dir alle Infos zur Anmeldung.

Sag mir: Kennst du dieses „Fehl am Platz“-Gefühl?

#hochsensibel #frauenkreis #hochsensiblefrau #fein

Du willst auch wieder mehr Magie in deinem Leben? Dann kommentier KREIS – ich schick dir alle weiteren Infos. Lass dich überraschen. 🌙

Aber erstmal die Geschichte dahinter:

„Und was machst du beruflich?“
Ich sag: „Ich halte Frauenkreise.“
Pause.
„Ach so. Also so Yoga?“
Nein.
„Also Kartenlegen?“
Auch nicht.

Und dann kommt der Blick. Den kennst du. Der Blick, bei dem jemand innerlich entscheidet, in welche Schublade du gehörst – und ob man das jetzt noch weiter besprechen muss.

Früher war das einfacher. Da hab ich „Hundetrainerin“ gesagt und alle haben genickt. 🐾

Ich hatte eine Hundeschule. Für spirituelle Hundehalter – aber „Hundeschule“ stand auf dem Schild, und Hundeschule versteht jeder. Da hat nie jemand komisch geguckt.

Und dann starb mein Seelenhund.

Er war der Grund, warum ich überhaupt mit Hunden gearbeitet hab. Ohne ihn hat sich die Hundeschule plötzlich leer angefühlt. Als würde ich ein Leben weiterführen, das gar nicht mehr meins war.

Also hab ich das Schild abgeschraubt. Und dann? Hab ich jahrelang nach einer Antwort gesucht, die keinen komisch gucken lässt. „Spirituell.“ „Naturverbunden.“ Irgendwas Weiches, bei dem sich niemand erschreckt. 🙈 Dabei wusste ich tief drin längst, wohin es mich zieht – ich hab mich nur nicht getraut. Diese Themen haben mich schon als Kind magisch angezogen, und genauso lang hab ich sie versteckt.

Heute sag ich einfach: Ich halte Räume für Frauen, in denen sie nicht funktionieren müssen. Wir feiern die alten Feste. Und ich zeig ihnen, wie man sich selbst hält.

Es gucken immer noch welche komisch. Und ich glaube meine Eltern fragen sich bis heute womit ich eigentlich mein Geld verdiene?! 😅🤭

Wenn du auch spürst, dass da mehr sein darf – mehr Magie, mehr Raum, mehr du – dann komm in meinen Kreis. Kommentier KREIS, und ich schick dir alle Infos. 💛

Sag mir: Wie erklärst du das, was du liebst, wenn beim Familienfest jemand fragt?

#frauenkreis #hochsensibel #weiblichkeit #jahreskreis #frausein

An die Frau, die auf die Erlaubnis wartet:

Mein erstes Jahreskreisfest hab ich allein im Dunkeln gefeiert. Vorhang zu. Und ich bin bei jedem Geräusch im Flur zusammengezuckt. 🙈

Nicht, weil es was Verbotenes war. Zumindest heute nicht mehr - oder doch?! Sondern weil ich mir sicher war, dass ich das gar nicht darf, weil es mir an Wissen & Tradition fehlt.

Ich hab jahrelang auf einen Brief mit der Erlaubnis gewartet. Nicht wörtlich. Aber so ungefähr.

Auf eine Großmutter, die mir was in die Hand drückt. Auf ein Zeichen, das eindeutig genug ist. Auf irgendwen, der mal sagt: Du. Ja. Du darfst das.

Er kam nicht. Nie.

Und weißt du, was das Fiese ist? Die Sätze, die mich aufgehalten haben, hat mir nie jemand gesagt. Die hab ich mir selbst gesagt. Jedes Jahr aufs Neue.

Du hast das nur aus Büchern. Du hast keine Linie. Du hast angefangen, als es schon Trend war. Du hast letztes Jahr Imbolc komplett vergessen. Du weißt nicht mal alle acht Namen auswendig.

Und während ich mir das gesagt hab, hab ich trotzdem jedes Jahr die Kerze angezündet. Mit zugezogenem Vorhang. Zu viele Jahre im Stillen. 🕯️

Ich frag dich das ganz direkt: Wie lange willst du noch warten? und vor allem worauf?

Das Rad dreht sich weiter, während du überlegst, ob du echt genug bist. Samhain kommt. Imbolc kommt. Und währenddessen feierst du aus Angst nicht, man könnte dich für das ablehnen.

Meine Ururgroßmutter hat auch keinen Brief bekommen. Die hat einfach geräuchert. Und darum lade ich dich ein, in unseren Kreis zu kommen. Die Verbundenheit unter Frauen zu spüren.

Kommentiere „Kreis“ und ich sende dir Infos zu, das nächste JAHRESKREISFEST gemeinsam mit uns zu feiern. 🌸💕⬇️

Ich war heute bei der Ärztin. Und sie war… anders.

Sie hat mir nicht nur schnell was verschrieben und mich weitergeschickt. Sie hat den Raum gehalten. Hat mir zugehört. Richtig zugehört. Ich bin da rausgegangen und hab mich zum ersten Mal seit Langem gehört gefühlt.

Und auf dem Heimweg dachte ich: Wie selten ist das eigentlich geworden.

Dass dir jemand einfach zuhört. Ohne sofort eine Lösung. Ohne „du musst nur…“. Ohne dich reparieren zu wollen.

Wir feinen Frauen kennen das andere so gut. Kaum erzählst du, wie’s dir geht, kommt sofort der Rat. „Mach doch mal…“, „hast du schon versucht…“, „stell dich nicht so an.“ Gut gemeint. Und trotzdem fühlst du dich danach oft noch allein.

Dabei brauchst du in dem Moment gar keine Lösung.
Du brauchst jemanden, der bleibt. Der dein Gefühl aushält, ohne es wegmachen zu wollen. Der den Raum hält.

Genau deshalb öffne ich meinen Frauenkreis.

Ein Ort, an dem dich niemand repariert – weil an dir nichts kaputt ist. An dem du reden darfst oder einfach nur da sein und zuhören. An dem Stille okay ist. An dem du gehalten wirst, gerade weil du im Alltag so oft alle anderen hältst.

Wir treffen uns online – du darfst in deinem sichersten Raum bleiben, zuhause, aufm Sofa, in die Decke gewickelt. Ein fester Kreis von Frauen, die genau wissen, wie du fühlst. Über mehrere Wochen, weil genau da Vertrauen wächst.

Nächste Woche geht’s weiter. Am 27.08. um 19 Uhr. Wenn dein Herz gerade Ja sagt – komm dazu. 💛

Kommentiere „Kreis“ und ich schick dir alle Infos zur Anmeldung 🌸🙏🏽

Sag mir: Wann hat dir zuletzt jemand wirklich zugehört?

Ich hatte keine Großmutter, die mich an die Hand nahm. Keine Frau, die mir zeigt, wann man was sammelt und oder mit den Jahreszeiten lebt.

Ich hatte Bücher. Nicht nur Sachbücher oder Überlieferungen. Nein auch Fantasy! Denn ich wollte in einer Welt, in der ich mich immer fehl am Platz fühlte, endlich wieder Magie spüren.

Ich hab das Buch zugemacht und den größten Kloß im Hals gehabt.

Weil mir aufgefallen ist, dass das genau die Frauen sind, für die man vor dreihundert Jahren Scheiterhaufen gebaut hat. 🔥

Das war mal kein Genre. Das war so gefährlich zu wissen, dass Frauen dafür gestorben sind.

Und heute steht es im Regal neben den Drachen.🐉

Meine Ururgroßmutter hat die Rauhnächte gelebt. Geräuchert, Kräuter geholt, zwölf Nächte lang keine Arbeit angefasst. Für sie war das kein Roman. Für sie war das der Winter. 🕯️

Zwischen ihr und mir liegen vier Generationen Schweigen. Und ich glaub nicht, dass eine davon es vergessen hat. Ich glaub, es war irgendwann klüger, nichts zu sagen.

Deswegen ist das kein Makel, dass ich es aus Büchern hab. Bücher waren das Einzige, was übrig war.

Ich hab nichts Neues gelernt. Ich hab mich erinnert.

Ab Herbst bilde ich Frauen zu Hüterinnen der Jahreskreisfeste aus. Für die, die sich auch erinnern statt lernen. Kommentier ERBIN für die Infos. 🌙

Und du? Woher hast du dein Wissen?

Das Handy klingelt. Ich schau drauf. Eine Sprachnachricht von dir.
Ich freu mich, öffne sie – und sehe: 20 Minuten. 🙈

Ich fang an, sie mir anzuhören, weil mich wirklich interessiert, was du zu erzählen hast.
Und dann… lass ich sie liegen. Eine Woche. Manchmal zwei.

Nicht, weil du mir egal bist.
Sondern weil ich, wenn ich dir antworte, zwischen den Zeilen lese. Ich höre nicht nur deine Worte – ich fühle, was du fühlst, während du sprichst.🫂

Und dann will ich dir richtig antworten. Mit Zeit. Mit Ruhe. Mit ganzem Herzen.

Aber dieser ruhige Moment kommt an manchen Tagen einfach nicht. Zwischendrin will der Hund Gassi. Das Kind braucht was zu trinken. Also drücke ich auf Pause – um dir später wirklich ganz zu antworten, statt schnell zwischen Tür und Angel.

Ich hab mich so oft geschämt. „Was bin ich nur für eine schlechte Freundin?“
Heute weiß ich: Ich bin keine schlechte Freundin. Ich bin eine, die nicht halb da sein kann – und die dir, wenn du ihr etwas erzählst, mit ganzem Herzen zuhört.

Dieses „ich kann nicht halb da sein“ zieht sich durch mein ganzes Leben. In Zart besaitet lernst du, dein feines System zu verstehen und liebevoll mit ihm zu leben, statt dich für es zu schämen. 5 Tage, kleine Telegram-Gruppe, Start 8.8. 💛 [Link in Bio]

Kennst du das auch? Sag ehrlich – wie lange liegt gerade deine älteste ungehörte Sprachnachricht? 😄

#sensibel #sensiblefrau #bestefreundin

Wir optimieren uns krank.😩
Ehrlich, schau dich mal um. Überall schreit es dich an: Werd produktiver! Steh früher auf! Kalt duschen! Grüner Smoothie! Journal am Morgen, Meditation am Abend, und dazwischen bitte noch dankbar sein.

Und wenn du dann immer noch erschöpft bist? Tja, dann hast du’s halt nicht genug gewollt. Nicht richtig manifestiert! Dann fehlt dir Disziplin. Dann brauchst du noch einen Kurs, noch ein Tool, noch eine Routine.
Das ist doch krank.

Wir leben in einer Welt, die uns ununterbrochen einredet, wir wären nicht genug. Zu langsam, zu weich, zu empfindlich. Und dann rennen wir los und versuchen, uns zu reparieren – obwohl an uns nie was kaputt war.

Für uns hochsensible Frauen ist das doppelt fies. Wir saugen eh schon alles auf, spüren jeden Erwartungsdruck, jede Stimmung. Und dann glauben wir auch noch, wir müssten uns so lange optimieren, bis wir endlich „funktionieren“ wie alle anderen.

Aber weißt du was? Du bist kein Projekt, das fertig werden muss.

Du musst nicht noch besser werden. Du darfst aufhören, gegen dich zu kämpfen.

Genau da fängt Zart besaitet an. Du lernst nicht, dich zu optimieren – du lernst, mit dir zu leben statt gegen dich. In 5 kleinen Tagen, in einer Telegram-Gruppe mit anderen feinen Frauen. Start 8.8., sofort buchbar. 💛 [Link in Bio]

Sag mir: Wobei hast du dich zuletzt kaputt-optimiert?

#erschöpfungsdepression #hochsensibelität #leichtigkeit

Stell dir vor, du betrittst einen Raum…

…und fühlst dich zum ersten Mal nicht fehl am Platz.🧚🌻🌙

Es gibt Orte, an denen du nicht die “Komische” bist.
Sondern einfach eine von vielen.

Es gibt Orte, an denen niemand fragt, warum du so sensibel bist. Weil sie es selbst sind.

Es gibt Orte, an denen du nicht “zu viel” bist. Sondern endlich genau richtig.

Mein größter Wunsch ist nicht, dass du weniger fühlst.

Sondern, dass du endlich einen Ort findest,
an dem niemand sagt, du wärst zu feinfühlig!

Einen Ort, an dem niemand die Augen verdreht,
wenn du mehr Ruhe brauchst.

Einen Ort,an dem Frauen dich ansehen und sagen:
🪄Ich kenne dieses Gefühl.🪄

Vielleicht ist genau das das größte Geschenk.

Nicht, dass du dich veränderst & weiter optimierst!
Sondern, dass du endlich nach Hause kommst.

Komm nach Hause. Zu Frauen, die deine Sprache sprechen.💕
Komm zu „Zart besaitet“ und tausche dich mit anderen hochsensiblen Frauen aus! Am 08.08. geht’s los!

➡️ Kommentiere „Zuhause“ und ich schick dir mehr Informationen 💕

Es gibt Abende, da bin ich einfach nur… durch?!🫣
Der Kopf voll, das System übervoll, die Reize von einem ganzen Tag noch in mir drin.

Früher hab ich mich dann einfach ins Bett gelegt und gehofft, dass es weggeht. Ging es aber nicht.
Heute hab ich ein Ritual. Und das rettet mir meine Abende.

Ich lass mir ein Bad ein und geb eine großzügige Handvoll Halit-Salz dazu. Für mich ist das wie ein Reinwaschen – nicht vom Körper, sondern von allem, was ich den Tag über aufgesogen hab. Von den Stimmungen. Den Erwartungen. Dem, was gar nicht meins war.

Ich zünd eine Kerze an. Nehm mein Anker-Öl. Und sag mir innerlich einen Satz, der mich erdet: „Alles was mein ist bleibt - alles was fremd ist geht!“
Zehn Minuten. Mehr braucht es nicht. Ich wasch mich noch mit etwas Salz Und steig raus - so bin ich wieder ich.

Klingt klein. Aber für ein feines System ist genau sowas Gold – ein Moment am Tag, an dem du dich bewusst leerst, statt alles mitzuschleppen.

Salz neutralisiert Energie 🪄 also genau das, was wir nach einem furchtbaren Tag brauchen.

Genau solche Rituale zeig ich dir in Zart besaitet. Kleine, alltagstaugliche Werkzeuge für die Momente, in denen die Welt zu viel war.

5 Tage in einer kleinen Telegram-Gruppe, in Verbindung mit anderen feinen Frauen. Start 8.8., sofort buchbar. 💛 [Link in Bio]

Sag mir: Hast du schon ein Abendritual – oder legst du dich auch einfach hin und hoffst? 😊

Ja, ich flüchte regelmäßig aus meinem Alltag… In Serien. In Bücher. In andere Welten.🧚🌻🌙

Und lange hab ich mich dafür geschämt. Weil es hieß: „Du rennst nur vor deinen Problemen weg.“ Als wär das was Schlechtes. Als müsste man immer stark sein und durchhalten.

Doch warum hat sich die Flucht nie falsch angefühlt? Sondern immer nur die Kommentare anderer, die es ja „besser“ wussten?!

Weißt du, Für ein feines System ist genau diese Flucht überlebenswichtig.

Wir hochsensiblen Frauen tragen so viel. Mama sein. Arbeit. Partnerschaft. Die Stimmungen von allen um uns herum. Unser System ist ständig auf Empfang, ständig am Verarbeiten. Und irgendwann braucht es einfach Raum. Eine Pause. Einen Ort, an dem für einen Moment mal nichts von uns gewollt wird.

Diese Stunde mit einem Buch. Ein ganzes Wochenende am Ende der Welt & das Handy aus… Diese Folge, in der ich ganz woanders bin. Das ist kein Weglaufen. Das ist Auftanken. Damit ich danach wieder da sein kann – für die, die ich liebe.

Du musst dir diese Fluchten nicht verdienen. Du darfst sie dir nehmen.

In Zart besaitet lernst du, für dein feines System zu sorgen, ohne schlechtes Gewissen. 5 Tage, kleine Telegram-Gruppe, Start 8.8. 💛

Kommentiere „Flucht“ und ich sende dir den Link zum Kurs!

#alltagsflucht #hochsensibel #selbstliebe #spiritualität #hochsensibelität

Ich hab meinen Geburtstag jahrelang gehasst.🥺

Zu viele Menschen. Zu viele Gefühle. Zu viele Erlebnisse an einem einzigen Tag. Alle wollen was von dir, alle schauen auf dich – und für ein feines System ist das einfach zu viel auf einmal. Ich hab getan, als würde ich mich freuen, und war innerlich nur froh, wenn der Tag vorbei war.

Heute ist das anders.❤️

Heute fahren wir an den Bodensee. Der ist mein Anker. Weite, Wasser, Ruhe. Kein großes Programm, keine volle Bude. Nur das, was mir guttut.

Und weißt du, was sich noch verändert hat? Ich genieße die Aufmerksamkeit inzwischen sogar. Weil ich verstanden hab, wie magisch es eigentlich ist, überhaupt hier zu sein. Am Leben. In diesem Körper, in diesem Moment.

Seit ich Mama bin, sehe ich Geburtstage nochmal ganz anders. Weil ich weiß, was es heißt, dass wir diesen Tag erleben dürfen.

Ich muss meinen Geburtstag nicht feiern, wie andere ihn feiern. Ich darf ihn feiern, wie er zu mir passt. ✌🏼🪄

Und genau darum geht es in Zart besaitet: dein Leben nach deiner Natur zu leben, statt gegen sie. 5 Tage, kleine Telegram-Gruppe, Start 8.8. 💛 [Link in Bio]

Sag mir: Bist du eher der Mensch, der seinen Geburtstag liebt – oder heimlich froh, wenn er vorbei ist?

#sensibel #hochsensibel #geburtstag #selbstliebe

Ich häng gerade wieder in Off Campus. Zum zweiten Mal. Könnte ich was anderes schauen?! JAAA 🫣😅 Will ich es? NEEEEIN!😂

Weißt du, warum wir feinen Seelen dieselben Serien, Bücher, Filme immer wieder lieben? Weil sie sicher sind.

Ich weiß schon, wie es ausgeht. Kein böses Erwachen, kein Schock, kein Cliffhanger, der mich nachts nicht schlafen lässt. Na ja zumindest einen kleinen - den ich aber aushalten kann. 🫣 Für ein Nervensystem, das den ganzen Tag auf alles Unvorhersehbare reagiert, ist genau das pure Erholung. Ich darf mich fallen lassen, ohne auf der Hut zu sein.

Ich darf mitfiebern, mitweinen, mitlachen – aber in einer Welt, die ich jederzeit zuklappen kann. Fühlen ohne Risiko.

Und dieses „mein Kopf ist endlich mal nirgendwo anders“? Das ist Fokus-Ruhe. Meine Gedanken springen sonst in tausend Richtungen. Eine Geschichte, die mich ganz einsaugt, gibt meinem Kopf endlich einen Ort. Fast wie Meditation – nur mit Hockey-Boys.😂

Lange dachte ich, das sei Zeitverschwendung. Faul. Heute weiß ich: Es ist Selbstfürsorge für ein feines System.

Genau solche Sachen verstehst du in Zart besaitet – warum dein System tickt, wie es tickt, und wie du gut für es sorgst. 5 Tage, kleine Telegram-Gruppe, Start 8.8. 💛 [Link in Bio]

Sag mir: Welche Serie schaust du zum hundertsten Mal? 😄

#hochsensibel #balancefinden #intuition #hochsensibelität #offcampus

Luki sagt immer: „Geh doch einfach ans Handy.“
Und ich denk mir nur: Äh Hallo?? Da ruft jemand UNBEKANNTES an. Da geh ich doch nicht dran. 😄

Ne, echt jetzt. Das Handy klingelt, ich seh die fremde Nummer – und erstarre. Ich lass es klingeln und hoff, dass die Person mir was schreibt. Irgendwas, das ich lesen kann, wenn ich so weit bin.

So ein Anruf aus dem Nichts will ja sofort alles von mir. Sofort reden, sofort reagieren, ohne dass ich mich vorbereiten konnte. Und genau das macht mich fertig – nicht das Telefonat selbst, sondern das Reingerissen-werden mitten aus allem raus.

Ich dachte, ich sei nur komisch – aber anscheinend ist das so ein Ding bei uns Hochsensiblen. 🤭

Und weißt du, was der Unterschied ist zwischen früher und heute? Früher hab ich mich dafür geschämt. Heute weiß ich, warum mein System das braucht – und hab ein paar kleine Werkzeuge, die mir in genau solchen Momenten helfen.🙏🏽

Falls du das kennst und endlich verstehen willst, warum du so tickst – ohne dich weiter „zu viel" zu fühlen: Genau dafür hab ich „Zart besaitet" gemacht. 🤍

5 Tage, kleine Telegram-Gruppe, ganz in deinem Tempo. Am 8.8. gehen die Türen auf.

Schreib mir ZART in die Kommentare – dann schick ich dir alles dazu. 💛

Und speicher dir den Reel für den nächsten unbekannten Anruf, bei dem du dich fast schlecht gefühlt hättest, obwohl du nichts falsch machst.

Heute vor 4 Jahren hast du mich zum glücklichsten Menschen gemacht. 🥹
Ich hatte keine Ahnung, was auf mich zukommt – doch du machst unser Leben komplett.

Ich werde immer alles für dich geben. Dich mit Liebe und Magie überschütten. Dir zeigen, was Respekt heißt und wie man seine Grenzen setzt.
Mögest du einer der Garrett Grahams 🏑 im echten Leben sein 😉 – und ein wundervolles, freies Leben führen.

Und um dich heute zu feiern, fahren wir in den Märchengarten. 🎠
Viele Reize. Viel Trubel. Laut, warm, wuselig.
Und ja – mein Sohn ist auch sensibel. Deshalb bekommt er heute seine Kristallkette um, die ihm hilft, die vielen Eindrücke zu filtern. Ich rüste ihn liebevoll aus, statt ihm zu sagen, er soll sich „ein dickeres Fell wachsen lassen“.

Ich will, dass er weiß: Ich sehe dich. Ich sehe, was du brauchst – und ich geh darauf ein.

Gerade bei Jungs ist das so selten. Sie sollen stark sein, sich zusammenreißen, nicht „so empfindlich“ tun. Ihre Gefühle werden oft übersehen. Ich möchte ihm ein Vorbild sein und ihm zeigen: Wir können all diese Dinge machen – den lauten Märchengarten, das Fest, die Welt da draußen. Aber so, dass sie uns guttun. So, dass wir dabei bei uns bleiben.

Er wird nie hören „stell dich nicht so an“. Er wird hören: „Komm, ich zeig dir, wie’s geht, ohne dass es zu viel wird.“
Ich will mich nicht mehr einschränken lassen. Nicht von meiner Panik, nicht von meiner Migräne, nicht von meiner Hochsensibilität.
Ich will leben. Fühlen. Mit allem, was ist.🌸💕🌞🧚
Darum feiern wir heute und das ganze Wochenende 🙏🏽

So - und wie ich diese Zeit „überlebe“? Mit vielen kleinen Pausen, mit einer Roll On Mischung aus ätherischen Ölen, meiner Kristall-Kette und weil ich mir bewusst nur Zeit für mich nehme, bevor es los geht. Akku aufladen, Dinge abgeben und dann Leben 💕

Am Wochenende war bei uns ein Fest im Dorf. Endgegner für hochsensible Menschen. 🫣

Denn Menschenmengen sind für mein System eigentlich die Hölle. Aber ich lasse mich nicht mehr von meiner sensiblen Seite kleinhalten. Ich gehe trotzdem. Für mich und meine Familie.

Aber nicht mehr so wie früher – wo ich danach wochenlang platt war. Heute bereite ich mich vor. Lass mich dir meine wichtigsten Tipps ans Herz legen. 🌙

Welchen Tipp nimmst du dir mit? Und sag mir: Wo ist es für dich am schlimmsten – Dorffest, Familienfeier oder Supermarkt?

🌞➡️Wenn du wissen willst, wie du deine Hochsensibilität wieder als Magie siehst - dann sei in meinem 5 Tage Telegram Kurs für nur 27€ mit dabei. Kommentiere MAGIE und ich sende dir den Link zum Kurs.

Ausgeschlafen. Frühstückstisch gedeckt. Alles ruhig.
Und trotzdem willst du sofort zurück ins Bett. 🛏️
Wenn du das kennst, ist das kein Zufall – und du bist nicht faul oder willst dich hinter deiner Hochsensibilität verstecken.🌸

Wisch weiter, dann verstehst du, warum. 🙏🏽🧚

Ich hab mich jahrelang kaputt-optimiert.🫣
Noch ein spirituelles Buch. Noch ein Persönlichkeits-Kurs zum inneren Kind. Noch ein Podcast plus Meditation…

Ich wollte endlich weniger sensibel sein. Weniger fühlen. Endlich „normal“ funktionieren wie alle anderen.
Ich war so unglücklich. Tausend Gedanken im Kopf, ständig am Hinterfragen, nie zur Ruhe gekommen. Und ich war mir sicher: Schuld ist meine Hochsensibilität. Also hab ich sie bekämpft. Mit allem, was ich hatte.
Der Selbstoptimierungswahn hat mich fast in den Burnout getrieben.

Und dann kam der Moment, in dem ich kapiert hab: Ich hab die ganze Zeit das Falsche bekämpft. Nie war meine Sensibilität das Problem. Es war dieses ewige „ich muss noch besser werden“. Diese Idee, dass ich nicht reiche, wie ich bin.

Weißt du was mich kein bisschen weniger spirituell macht? Wenn ich „F*ck“ sage. Wenn ich fluche. Wenn ich laut lache. Ich muss nicht jeden Tag im weißen Spitzenkleid durch die Wiese schweben, um magisch zu sein. (Würde ich gern - geht aber nicht 🧚)

Ich hörte auf sämtliche persönlichkeits Podcast zu hören, nur noch Bücher über Achtsamkeit oder Selbstliebe zu lesen- ich hörte auf, mich zu optimieren. Und fing an, wieder Friends zu schauen, mich mit Freunden zu treffen, nicht immer die tiefsten Gespräche zu führen.

Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst - ja sh*t 🫣🧚 sind halt nicht immer alle erleuchtet um mich herum - who cares - wenn wir einen schönen Tag haben und ich mich endlich wieder spüre ist doch mehr gewonnen oder nicht?

Ich hab sie wieder - meine Magie! 🪄 Wenn du wissen willst, wie das geht - kommentiere Magie & ich sende dir den Link zu meinem 5 Tage Programm „Zart besaitet“

Ich häng gerade komplett in Off Campus. 🏑 Und da war diese eine Szene, bei der ich den Faden verloren hab – im besten Sinne.

Ein Mädchen trägt eine schwere Schuld mit sich. Eine Schuld, die nie ihre war. Sie glaubt, sie sei an allem schuld, was ihrer Familie passiert ist. Und dann ist da ihre Mutter am Telefon, die ihr diese Last nicht wegredet, nicht kleinredet, nichts beschönigt. Sie fragt einfach immer wieder, ganz ruhig: Wofür genau fühlst du dich schuldig? Was hast du getan?
So lange, bis das Mädchen selbst spürt: nichts. Sie hat nichts falsch gemacht.
Das ist es. Genau das.

Ihre Mom nimmt ihr das Gefühl nicht ab. Sie hält sie – so lange, bis sie die Wahrheit selbst sehen kann.
Dafür gibt es ein Wort: Co-Regulation.

Ein feines System, das überläuft, kann sich oft nicht allein wieder beruhigen. Es braucht ein anderes, ruhiges System daneben. Jemanden, der da bleibt. Der nicht gleich löst, sondern erstmal nur da ist.

Und ich glaub, vielen in meinem Alter geht es so: Wir hätten uns das früher von unseren Eltern gewünscht. Aber stattdessen hieß es oft: Stell dich nicht so an. Lass dir ein dickeres Fell wachsen, sonst kommst du im Leben nicht weit.

Wir haben nie gelernt, mit unseren Gefühlen umzugehen. Und trugen dieses leise „ich bin irgendwie falsch“ mit uns rum. Als würden wir es zu nichts bringen, wenn wir weiter so sensibel bleiben.

Dabei war nie unsere Sensibilität das Problem. Uns hat nur jemand gefehlt, der uns hält.
Und genau das kenne ich heute – zum Glück. Nicht aus Büchern. Aus echten Freundschaften. Aus Frauenkreisen. Aus Momenten wie zu Litha, Luice und ich, Blumenkränze im Haar, den ganzen Tag füreinander da. Kein großes Gespräch nötig. Einfach: Ich bin hier. Du musst das nicht allein tragen.

Wir feinen Seelen glauben so oft, wir müssten alles mit uns selbst ausmachen. Stark sein. Nicht zur Last fallen.
Dabei waren wir nie dafür gemacht, alles allein zu tragen.
Sich halten zu lassen ist keine Schwäche. Es ist das Mutigste, was wir tun können.

Sag mir: Wer ist der Mensch, bei dem du dich fallen lassen kannst? 💛

Wenn ich eine Schnecke 🐌 sehe, klopfe ich vorsichtig an ihr Häuschen, um sie nicht zu erschrecken – und trage sie dann rüber ins Gras. Und danach frage ich mich: Hab ich sie jetzt von ihrem Weg abgebracht? Wollte sie da vielleicht genau hin? Manchmal hab ich tagelang ein schlechtes Gewissen.

Wenn im Restaurant etwas verbrannt riecht, hole ich meine Öle raus und reibe mir Pfefferminz unter die Nase, damit ich bleiben kann. Sonst müsste ich gehen.

Ich kaufe im Baumarkt die halb vertrockneten Pflanzen, 🪴 die keiner mehr will – weil ich Mitleid hab und Angst, dass sich sonst niemand kümmert.

Ich fülle jeden Tag frisches Wasser für die Bienen 🐝 und Schmetterlinge auf. Und bin ehrlich traurig, wenn doch eine Fliege daneben liegt, die es nicht geschafft hat.

Wenn ein Käfer 🪲 auf dem Waldboden auf dem Rücken liegt, muss ich hin. Ich dreh ihn um und hoffe, dass es ihm jetzt besser geht.

Wenn ich mit dem Fahrrad an der Kuhweide 🐄 vorbeifahre, frage ich die Kühe, ob es ihnen gut geht. Und wenn eine einen traurigen Blick hat, zerreißt es mir das Herz.

Und Dinge wegwerfen? Fällt mir so schwer. Ich verschenke sie lieber – in der Hoffnung, dass sie woanders noch ein schönes Leben haben dürfen.

Lange dachte ich, ich bin einfach zu weich für diese Welt. Und vielleicht auch verrückt, weil ich mir über sowas Gedanken mache - Heute weiß ich: Ich fühle nur mehr. Und das ist keine Schwäche – das ist eine besondere Art, hier zu sein.

Jetzt du: Woran erkennt man bei dir, dass du hochsensibel bist? Erzähl mir deine – und wenn du den kleinen Wegweiser für deinen Alltag willst, schreib WEGWEISER dazu, dann schick ich dir den Link zum kostenlosen Download. 💛

Heute öffnet sich ein Portal. 🌙
Der 7.7. 🌻

Ein Tag, der uns einlädt, wieder nach innen zu hören. Auf die leise Stimme, die eh die ganze Zeit da ist.

Und ich weiß: Wenn du hochsensibel bist, klingt „hör auf dein Bauchgefühl“ manchmal wie Hohn. Weil da drin gerade so viel los ist. So viele Reize, so viele Stimmungen, so viel von allen anderen.

Aber genau das, was dir so oft als „zu empfindlich“ ausgelegt wurde, ist dein feinster Kompass. Du spürst Dinge, bevor andere sie sehen. Das ist keine Schwäche – das ist eine Gabe, die nur gelernt hat, sich leise zu machen.

Heute darfst du sie wieder lauter drehen.
Wisch dich durch die Slides – ich hab dir aufgeschrieben, was dieses Portal dich fragt und wie du es für dich nutzen kannst.
Und wenn dein System gerade einfach zu voll ist, um die leise Stimme überhaupt zu hören: Ich hab dir einen kleinen Wegweiser geschrieben, was dann hilft. Kostet nichts.

Kommentier WEGWEISER, dann schick ich ihn dir gratis zu 💛
Sag mir: Spürst du deine innere Stimme heute – oder ist sie gerade übertönt?

Und plötzlich ist er da. Der längste Tag des Jahres.🌸💕🍯🧚😍

Haben wir nicht erst zusammen die Wintersonnenwende gefeiert?
Gestern durfte ich in einem wunderschönen Frauenkreis wieder spüren, wie sich das anfühlt: Frauen, die zusammenkommen und die Energie von Litha feiern.

Litha erinnert mich jedes Jahr an die Fülle, die längst überall da ist.

Wie oft sagen wir „das brauch ich noch“, „das will ich“, „das hätte ich gern“ – und vergessen dabei das, was wir schon lange haben. Die Sonne steht ganz oben. ☀️🌞Sie strahlt in voller Größe und entschuldigt sich bei niemandem dafür.
Und ich denke dann an das kleine Mädchen, dem irgendwann beigebracht wurde, sein Licht lieber etwas leiser zu drehen. Weil es „zu viel“ war. Zu hell. Zu intensiv.

Dabei warst du nie zu hell. Dein Umfeld kam nur mit deinem Strahlen nicht klar.
So oft denken wir als hochsensible Frau, wir müssten erst heilen. Erst noch ein Tool, erst noch ein Kurs, erst noch dieses eine Stück Arbeit – und dann dürfen wir leuchten. Dabei haben wir unser Strahlen nie verloren. Es wurde nur leiser gedreht. Es ist immer noch da, ganz und vollständig.

Morgen feiere ich nochmal – ganz für uns, mit meiner wundervollen Freundin. Wir malen, wir flechten Blumenkränze, es gibt leckeres Mittsommer-Essen. Kein großes Programm. Einfach Fülle, die jetzt schon da sein darf.

Und genau deshalb wünsche ich mir, dass du als hochsensible Frau dieses Wochenende auch feierst. Nicht, weil du etwas leisten musst. Sondern weil dein feines System diese Momente braucht, in denen du dein Licht nicht dimmst, sondern es einfach scheinen lässt.

Damit du nicht ratlos vor dem Wochenende sitzt, hab ich dir einen kleinen Guide geschrieben – wie du Litha als hochsensible Frau für dich feiern kannst. Ganz sanft, ganz für dich. 😍🧚🍯💕🌸

Kommentier mir einfach LITHA, dann schick ich ihn dir direkt in dein Postfach. 💛

Ich war das kleine WooWoo-Mädchen. 🧚‍♀️💕🌸🙈
Das Mädchen, das seine Freundinnen zum Spielmittag empfing – mit ätherischen Ölen, Klangschalen und einer Fantasiereise. Andere hatten Barbies. Ich hatte spirituelle Werkzeuge 🧚

Seit ich acht bin gehe ich zu meiner Klangschalen-Therapeutin. Autogenes Training. Fantasiereisen. Und ich – klein, mit dünnen Ärmchen – hab das danach einfach nachgespielt. „Schließ die Augen. Stell dir vor, du liegst auf einer Wiese …“ 😄

Und dann kam die Schule.
Da hab ich es verloren.
Hab aufgehört, meiner Intuition zu vertrauen. Ich wurde eh schon immer komisch angeschaut – hatte nie viele Freunde, wurde für mein Anderssein nicht gerade gemocht. Also hab ich es weggepackt. Leiser gemacht. Versteckt.
So gut, dass ich selbst irgendwann vergessen hab, dass es da ist.

Heute saß ich wieder bei meiner Therapeutin und die Erinnerung holte mich ein. Gott sei Dank, hab ich mir meine Kraft zurückgeholt 🌸💕 und darf das Beruf nennen, was ich schon als kleines 8 jähriges Mädchen im Kinderzimmer spielte 😍
Lange dachte ich, ich müsste mich erst neu finden, um wirklich anzukommen. Dabei war das, was mich trägt, die ganze Zeit schon da. Ich hab es nur versteckt – weil mir die Welt früh gezeigt hat, dass es zu viel ist.

Vielleicht kennst du das. Dieses feine, spürende Mädchen, das du mal warst, bevor dir jemand sagte, du seist zu empfindlich. Sie ist nicht weg. Sie hat sich nur klein gemacht, um dazuzugehören.

Genau dafür halte ich heute meinen Frauenkreis. Einen Raum, in dem du endlich verstanden wirst. In dem du all deine Facetten und Farben zeigen darfst – die laute, die leise, die spürende, die WooWoo sein darf 💕🧚🌸🍯 Ohne dich kleiner zu machen, als du bist.
Also erzähl mir gern:
Was hast du als kleines Mädchen abgelegt, um in diese Welt zu passen? 💛

Im Juli starte ich einen Kreis für hochsensible Frauen – wenn du magst, kommentiere ein 💛 und ich melde mich mit Infos bei dir :) 4 Termine • online • ein Raum für dich

Diese eine Freundschaft begleitet mich schon mein halbes Leben. Und sie hat mir etwas beigebracht, das ich lange nicht verstanden hab. 🤍

Echte Verbindung entsteht nicht durch mehr Kontakte. Nicht durch hunderte Follower oder einen vollen Terminkalender. Sondern durch wenige Menschen, bei denen du nichts sein musst außer du.

Und ich glaube, genau das fehlt gerade so vielen von uns.
Wir sind erreichbar rund um die Uhr, vernetzt mit aller Welt – und fühlen uns trotzdem oft allein. Weil das, wonach wir uns wirklich sehnen, kein Smalltalk ist, sondern Tiefe. Gesehen werden. Dazugehören, ohne sich zu verbiegen.

Als hochsensible Frau spürst du diesen Unterschied besonders fein. Oberflächliche Treffen leeren dich. Echte Begegnung füllt dich auf.

Deshalb öffne ich ab dem 3. Juli einen Frauenkreis – einen Raum für genau diese Tiefe. Für Frauen, die sich nach Verbindung sehnen, bei der man ankommen darf. 🌙

(Mehr dazu, wie ich überhaupt darauf gekommen bin → swipe dich durchs Carousel.)

Wenn dich das anspricht, kommentiere mit „Kreis“. Und ich schicke dir alle wichtigen Infos zu :)

Und jetzt du: Hast du so eine Freundin – die nachts losfahren würde? Erzähl mir von ihr. 💛

Ich wäre als Teenager so gern auf eine amerikanische Highschool gegangen.😅🧚‍♀️🌸💕

Nicht wegen der Partys. Wegen dieser einen Sache, die mir mein Leben lang gefehlt hat.👇🏽

Du kennst diese Filme: die Clique, die zusammen in der Cafeteria sitzt. Die Mädels, die sich morgens am Spind in den Arm nehmen. Diese selbstverständliche Gruppe, in die man einfach gehört. Genau das wollte ich. So sehr. 🥺

Ich hatte Tanzen, ich hatte Freundinnen außerhalb der Schule, ein, zwei in der Klasse. Aber diese eine Gruppe, in der man sich selbstverständlich zugehörig, schön und sicher fühlt – die hatte ich nie.

Und als hochsensibles Mädchen hab ich das doppelt gespürt. Jeden Blick, jedes Tuscheln, jedes „du gehörst nicht ganz dazu“ – alles ging tief rein und blieb.

Was mir fehlte, war nicht „Beliebtsein“. Es war Verbindung. Echtes, sicheres Dazugehören.✨🧡🍯

Und weißt du was? Diese Sehnsucht verschwindet nicht einfach, wenn man erwachsen wird. 🤷🏼‍♀️

Sie sitzt heute noch in vielen von uns. In jeder neuen Frauenrunde fragt ein leiser Teil: Bin ich hier sicher? Darf ich einfach dazugehören?
Lange hab ich auf so einen Ort gewartet.
Irgendwann hab ich verstanden: Ich darf ihn selbst erschaffen.

Genau deshalb öffne ich einen Frauenkreis – für hochsensible Frauen. Eine kleine, sichere Gruppe, in der keine sich beweisen muss. Ohne Vergleich, ohne Tuscheln, ohne Maske. So eine „Clique“, wie ich sie mir als Mädchen gewünscht hätte – nur echt, und für uns Erwachsene. 🤍

Ab dem 3. Juli. Vier Abende, online, höchstens acht Frauen. Wenn dieses Mädchen in dir auch noch auf so einen Ort wartet: schreib mir „Kreis“ und ich sende dir weitere Infos zu.

Hast du dir als Teenager auch diese eine Gruppe gewünscht, in die man einfach dazugehört? Oder hattest du solch eine Gruppe vielleicht? 🌸💕

Willkommen im Leben eines hochsensiblen „beige girls“, das endlich wieder Farbe in ihr Leben bringt. 🌈

Mein Leben war lange eintönig - beige.
Bloß nicht das Nervensystem überreizen. Bloß nicht zu viel.
Und irgendwann hab ich gar nicht mehr gemerkt, wie grau es geworden ist – weil ich meine Hochsensibilität lange als Fluch gesehen hab.

Ich hab funktioniert, durchgehalten, abgehakt. Hab mich zurückgezogen. Hab Verbindungen schleifen lassen.

Aber tief drinnen war ich immer auf der Suche. Nach Verstanden-werden. Nach Tiefe. Nach Frauen, die genauso fühlen wie ich. 🤍

Lange hab ich danach gesucht – und nie das Passende gefunden.
Also dachte ich mir: dann kreiere ich diesen Raum eben selbst. Für hochsensible Seelen wie mich. Wie dich.✨🍯🌸🧡

Ein Frauenkreis. Ein Abend, an dem du nichts leisten, nichts beweisen, niemandem gefallen musst. An dem du einfach sein darfst – und dich mal wieder mit Glück überschüttest, bis dein Glas vor Glitzer überläuft. ✨

Warum jede HSP-Frau dabei sein sollte?

Weil du dein ganzes Leben für alle da bist – und das hier ein Abend nur für dich ist. Weil du zwischen Frauen sitzt, die nichts erklärt brauchen. Weil dein feines System sich endlich mal sicher fühlen darf.

So läuft’s ab:
🌙 Vier Abende, online über Zoom
🌙 3.7. · 10.7. · 17.7. · 24.7., jeweils 19 Uhr
🌙 höchstens acht Frauen
🌙 66 € Energieausgleich für alle vier Abende

Drei Frauen sind schon dabei. 💛
Wenn du Lust hast, wieder Farbe reinzulassen: schreib mir „Kreis“ – dann erzähl ich dir in Ruhe alles Weitere.

Lass mich mal wissen, welche Farbe hat dein Glas heute?

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hej, ich bin Lisa

FRAUENKREISE ✺ JAHRESKREISE ✺ AUSBILDUNGEN

hier darfst du sein, wer du wirklich bist!

Meine Öl Welt

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